الرشاقة

اذا بدك تخسس وزنك اتبع الطريق التالي
1-يجب الركض لمدة لا تقل عن 45 دقيقة كل يوم
2-تناول عدد اكبر من الوجبات بس بكميات اقل
3- تناول بعض من الاعشاب الطبيعية الحارقة للدهون
4- عدم شرب المشروبات الغازية لانها تزيد من الوزن بشكل فظيع
تحذير: احذر من الشركات التي تقول ان نتجها يقلل من وزنك 8 كيلو في الاسبوع وان منتجها طبيعي

مشكــــــــــــــــــــــــــــــور على الموضوع الرائع
والقيــــــــــــــــــــــــــــم
جزاكـــــــــ
الله
خيـــــــــــــــــــــــرا
ننتظر تميزك وجديدك